ベルタhmbは運動をしない日も飲むべき?

運動をしない日もベルタhmbを飲んだほうがいいの?

ベルタHMBサプリはプロテインと同じく筋肉サプリだから、筋トレや運動後だけ飲めばよくて、運動をしない日は飲まなくてもいいって思ってます?
答えは

 

NO

 

です。

 

運動や筋トレをする日であっても、しない日であっても、毎日推奨されているHMB量の1500〜3000mgをしっかりと摂取するようにしましょう。
HMBについて、詳しく知りたい方は下記のページ内の動画がとても参考になるので、知っておいて損はないので一度見ておいてください。

 


ベルタHMBの主成分について(ページの真ん中くらいに動画があります。)

 

 

ちなみに、摂取するタイミングは1000mgずつ、食後や運動後に飲むようにするのがHMBの効果を引き出す最適な飲むタイミングです。
こちらのページも説明動画があるので、是非!!

 


ベルタHMBを効果的に飲むタイミングは?

 

もう結論を書いてしまったので、この先は気になる方だけ読んでください。
そのほうが時間の節約になります(笑)

 

なぜ、運動をしない日でもベルタHMBを飲んだほうがいいのか

私達は普段どこかに出かけたり、家事や育児で動いたりしてるわけですが、その段階でも少なからず筋肉は使っている状態です。
だから、できることなら絶えず体内にHMBがある状態の方がベストなわけです。

 

 

また、HMBという成分は、筋肉の合成を助けてくれるという、いわばプロテインみたいな役目もしてくれますが、筋肉の分解を抑制してくれるっていう役目もあるんですね。
筋トレをしているときに、筋肉を分解して栄養分を作り出そうとするカタボリックとは別に、サルコペニアという筋力の低下も抑止してくれる効果があるんです。

 

分かりやすくいうと、高齢による筋力の低下を抑えてくれるっていう感じです。

 

もちろん、私達はまだ筋力が低下してくほどの年齢じゃないと思いますが、HMBを摂取しておいたほうがいいですよね。

 

あと、重要なポイントは、HMBは筋肉疲労の軽減もしてくれるという事!

 

よくHMBの口コミなどで、「立ち仕事で辛いけど、HMBを飲んでからは疲れがあまり残らなくなりました」なんていう口コミもありますが、それはHMBがその人の筋肉疲労を軽減してくれているからなのかもしれませんね。

 

家事や育児って意外と疲れるんですよね。
会社に行くのも疲れる(・´з`・)

 

忙しい日の次の日に、疲れが残ってしまう日ってありますよね。
そんな時のために、HMBは毎日摂取するという習慣をつけちゃいましょう。

 

 

毎日飲むと1000mgちょっとしか取れない女性用HMBもありますが、ベルタHMBは毎日3000mgずつ取れる量が入っているので、飲んだほうがベスト!!
体調が悪いときとかは無理して飲む必要はないかと思いますが、そうじゃない時は、是非毎日摂るようにしましょう!

 

 

美容成分やボディサポート成分も入っているんだよ?

 

これは、飲まなきゃ損ですよねー(笑)

 

普通の男性向けHMBサプリだったら、家でごろごろしている日は飲まなくてもいいかなぁ、なんて思ってしまうかもしれませんが、ベルタHMBは美容成分とかボディサポート成分とかビタミンとかが沢山配合されています。

 

※くわしくはこちら ベルタHMBサプリの配合成分について

 

 

せっかくベルタHMBのような、美容成分などが沢山はいっている女性用HMBを飲むんだったら、毎日飲んだほうがいいです。

 

というか、飲むべきです!!

page top